Patrick Goudeau's Body Design Год выпуска: 2005 Страна: USA Жанр: фитнес Продолжительность: 1:21:55 Language: English Описание:
Increase your strength and endurance while improving your cardiovascular fitness in this highly imaginative, total body workout. This routine tackles the most challenging body sculpting dilemma - how to be efficient yet creative. Using a weighted bar and a step, along with continuous, intense movement, redesign your body into one that is sleek and toned. Challenge yourself and do the entire workout or choose from 5 different designs to accommodate your workout schedule and/or your fitness goals. Everything you want and so much more!
Enthusiastic fitness instructor Patrick Goudeau presents BODY DESIGN, an intense workout that builds strength and endurance. Designed for intermediate-level users, the program incorporates weighted bars and steps to tone muscle through constant motion.
Ultra-high-energy aerobic intervals blended with multiple-muscle-group body bar toning. Nearly a solid hour of “continuous movement,” this program is sure to build strength and improve endurance (with zero opportunity to get bored). The strength segments are carefully designed to work multiple muscles. Seated, lying or standing, they’re all extremely creative (never a simple bicep curl — instead while you curl your arm, you’ll be balanced on the step also doing a hamstring curl). The cardio intervals are completely integrated within the toning — the non-stop moves just keep comin’ at you (on the bench or off, with the bar or without, etc.). It ends with tough, core-focused floorwork. Requires a body bar and a step-bench
Еще: Patrick Goudeau - PlayBallhttps://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=2797801 Patrick Goudeau - Kitchen Sink Conditioning: Total Body Training DVDRiphttps://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=2790211 Patrick Goudeau - Step Appealhttps://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=2787006 Patrick Goudeau - Dance Moveshttps://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=2786488 Patrick Goudeau - Step Uphttps://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=2759405 Качество: DVDRip Формат: AVI Видео: Формат : MPEG-4 Visual Битрейт : 1058 Кбит/сек Ширина : 640 пикс. Высота : 480 пикс. Соотношение кадра : 4:3 Частота кадров : 29,970 кадр/сек Аудио: MP3 Битрейт : 128 Кбит/сек Канал(ы) : 2 канала(ов) Частота : 48,0 КГц
Этот Патрик своими качественными тренировками вынуждает превратить дом в спортзал Вчера тренировалась по Patrick Goudeau - Kitchen Sink Conditioning: Total Body Training, предварительно выложив все, что у меня есть из оборудования, и то, что сможет заменить недостающее... На самом деле эта программа - очередной большой подарок всем, кто "лепит" свое тело.
Доброго времени суток! Во многих тренировках применяется степ-платформа, причем не только для степа, но и как заменитель скамьи. Прочитав пост про все выложенное оборудование, появилась мысль приобрести сей предмет. Подскажите, пожалуйста, так сказать из личного опыта, на что обратить внимание при выборе, очень рад буду любым советам и рекомендациям, может даже кто-нибудь скинет ссылку (если уже обсуждалось в ветке про фитнес-программы, можно скинуть ссылку на конкретную страницу, я пока еще не все страницы прочитал). Надеюсь, эта информация будет полезна не только мне. Заранее благодарен за любые комментарии, советы и рекомендации!
урок замечательный, уровень сложный, тренер зажигает и заряжает энергией на все час 20 тех мучений что он приготовил :)боди бара у мениа точка нет, так что я его заменила на гантельки, судя по боли во всем теле сработало не хуже :)))
Замечательная тренировка! Восторг полнейший!!!! Да, в некоторых упражнения бодибар можно заменить на гантели))) Как по мне - прорабатываются очень хорошо ноги, и в конце - пресс, минут 15. Очень даже!!!!!!))))) lubonchic громаднейшее СПАСИБО!!!!
Давно хотела позаниматься с боди баром (в моем случае, тренировочный гриф от штанги 7кг.). И вот, достала эту тренировку из запасов.
Она проще чем Lean Hot Body, но не легкая, конечно. Интервальная кардио тренировка или силовая+кардио на все тело (в зависимости от уровня занимающегося, веса снаряда и степени усилий).
Я бы ее также посоветовала тем, кто хочет отработать технику силовых упражнений с малым весом, а также тем, кто начинает заниматься упражнениями из ТА, т.к. некоторые движения явно ТА-"inspired").
Среди достоинств тренировки я бы указала ее не чрезмерную "ударность" (на мой взгляд).
В целом, у меня было некоторое ощущение, что я делаю Body Max Super Light)).
Немного на ее марафон похоже: есть сходные движения на степе, силовая часть делится (у Кати идет: интервально ноги/сила верх/сила пресс, у Патрика: Ноги/верх/Ноги/пресс). Только у Кати сложнее и есть чисто степовый сегмент в начале).
