Olu6ka · 26-Апр-09 08:21(16 лет 2 месяца назад, ред. 15-Янв-12 14:25)
Год выпуска: 2006 Страна: USA Жанр: фитнес и аэробика Продолжительность: 54:09 Язык: Английский Перевод: ОтсутствуетОписание: 10 Minute Solution - Fat Blasting Dance Mix (Jennifer Galardi)
У нас есть отличное решение для Вас - новейший комплекс упражнений "Красота за 10 минут". Инструктор Дженифер Галарди покажет 5 специальных комплексов упражнений для среднего уровня подготовленности, каждый из которых преследует главную цель - сжечь лишние накопления! Продолжительность каждого сегмента - всего 10 минут. Так что, этот уникальный и ультра-эффективный комплекс сможет вписаться в распорядок дня даже самого занятого человека. У вас больше нет поводов и причин отлынивать от занятий, ссылаясь на нехватку времени! Вы можете выбрать один понравившийся комплекс или выполнить их все подряд. Все зависит от того, каким свободным временем вы располагаете сейчас!.SIMPLE SLIMMER - создавай свое тело, наслаждаясь простыми танцевальными движениями, доступными даже "НЕ танцору"! CALORIE MELTDOWN - сегмент, переполненный энергией, которая сжигает вашу дорогую жировую прослоечку! FAT BURNING PARTY - танцы - для всех! Пусть килограммы тают легко и весело! BUTT & THIGH BLASTER - больше, чем танец! Это возможность получить sexy-булочки своей мечты! AB ATTACK Реальный способ получить великолепный животик, не опускаясь на пол для выполнения кранчей!Уровень: Начальный - Средний Качество: DVDRip Формат: AVI 1.0 (VFW 1.1) Видео кодек: XviD build 50 Аудио кодек: MPEG-1 Layer 3 Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 1 405 Kbps, 23.976 fps, 0.191 b/px Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch. Постеры кликабельны
NO TIME TO EXERCISE? We have the solution for you – the 10 Minute Solution! Everyone can find at least ten minutes in their day, and we’ve developed 5 fun and energetic dance routines that are just 10 minutes each.
You’ll get great cardio and toning benefits from the ten minute segments – designed to fit into even the busiest of schedules. Split them into 5 mini dance parties, or mix and match to hit your own unique problem areas … or do all of them together for an incredible 50-minute dance blast! SIMPLE SLIMMER "Get down" and shape up with some simple, fun dance moves that even a non-dancer can enjoy. CALORIE MELTDOWN This segment takes it up just a notch – it’s full of energy and a real calorie-burner. FAT BURNING PARTY This dance party is for everyone – let loose, have fun and melt away those extra pounds! BUTT & THIGH BLASTER The Butt & Thigh Blaster is more than a dance party – it’s your way to finally get jiggle-free buns and thighs! AB ATTACK Really whittle your middle as you move and groove. This set is specifically designed to attack and flatten those abs.It begins with three challenging 10-minute cardio segments and ends with a butt/thigh and abs segment. They’re all high-energy and dance-inspired (even the toning sections use standing exercises that are both rhythmic and flowing). Jennifer Galardi’s easy-to-follow aerobics feature simple patterns that encourage you to just move with the music (no complex salsa or ballroom steps). Each dance segment has a different style and attitude — from struts, big arms and hip rolls to funkier, hip hop grooves. The two toning sections integrate balance and isometric exercises within the faster-than-usual body-sculpting routines. Level: Intermediate
Я не знаю к кому мне обратиться?Я когда-то скачала с торрента очень хорошую программу,там американка ведет урок,просто практически ходьба,но шел отсчет времени и сначала проходишь 1 милю,потом вторая часть еще две мили.Комп грохнулся и с ним эта программа,Может быть мне кто-то сможет помочь.Это какая-то американская программа с TV.
Как основная нагрузка - нет, конечно... но поднять настроение и разогреться - в самый раз 
