yuril_07 · 07-Июн-25 23:11(1 месяц 13 дней назад, ред. 07-Июн-25 23:13)
Сделать Мир Легче.
Рациональное похудение на 30кг за 4 месяца Год выпуска: 2025 Автор: Игошев Н.И. Жанр: Здоровое и правильное питание Специальность/раздел медицины: Диетология Издательство: Writer's Way ISBN: 978‑5‑907787‑80‑3 Язык мед-книги : Русский Количество страниц: 304 Формат: PDF/EPUB Качество: Издательский макет или текст (eBook) Описание: Эта книга — не просто о том, как похудеть. Это больше чем сухая теория или мотивация в отдельности: все вместе, еще и с системным подходом, который позволит сделать процесс быстрыми легким. И результат будет без срывов, раз и навсегда. Какие элементарные шаги приводят к стабильному результату? Из книги вы узнаете о том, как не сорваться во время похудения, прочитаете о мифах и предубеждениях, замедляющих и откатывающих процесс, научитесь формировать свое тело, словно лепить из пластилина, создадите тот образ жизни, в котором именно вам будет комфортно, добьетесь фигуры своей мечты! Никита Игошев — дипломированный фитнес-тренер и нутрициолог, автор курса по похудению, простыми словами рассказывает о том, как худеть без напряжения. Живя в маленьком городе на севере России и работая инженером, сбросил 30 килограммов за 4 месяца и пришел в идеальную физическую форму. Затем целенаправленно набрал вес и сбросил его снова, зафиксировав все нюансы в книге, — автор изучает тему похудения и облегчает путь как себе, так и своим читателям. Проверил на собственном опыте все способы и подобрал для вас самые действенные. Пройдите путь похудения вместе с Никитой, сделайте это раз и навсегда без стресса и голодовок…
