Emotional Agility. Get Unstuck, Embrace Change, and Thrive in Work and Life / Эмоциональная гибкость. Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни
Год издания: 2017
Автор: Susan David / Сьюзен Дэвид
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
ISBN: 978-5-00100-733-3
Язык: Русский
Формат: PDF/EPUB
Качество: Издательский макет или текст (eBook)
Интерактивное оглавление: Да
Количество страниц: 303
Описание:
Неочевидный подход к реализации вашего потенциала, названный Harvard Business Review идеей года.
Сьюзен Дэвид разработала концепцию «эмоциональной гибкости» (признанную идеей года по версии HBR) после 20 лет изучения эмоций. Она выяснила, что ни ум, ни креативность, ни тип личности не предопределяют успех. Все дело в том, как вы владеете внутренним миром — мыслями, чувствами, внутренним диалогом.
Все больше научных исследований показывают, что эмоциональная негибкость — «фиксация» на мыслях, ощущениях и линиях поведения, которые не приносят нам пользы — связана с рядом психологических проблем, включая депрессию и тревожность. Напротив, эмоциональная гибкость — гибкость мыслей и чувств, позволяющая оптимально реагировать на повседневные ситуации, — ведет к благополучию и успеху.
Эмоционально гибкие люди динамичны. Они умеют подстраиваться под сложный и быстро меняющийся мир. Они выносят огромный стресс и преодолевают трудности, не теряя увлеченности, открытости и восприимчивости. Они не дают негативным чувствам выбить их из колеи; наоборот, они только увереннее идут — вместе со всеми своими «тараканами» — к самым амбициозным целям.
Эта книга поможет вам лучше осознать свои эмоции, научиться принимать их и жить с ними в мире, а затем выйти на пик своего развития — и все это благодаря повышению эмоциональной гибкости. Она не превратит вас в идеального героя, который ни единого слова не говорит невпопад и никогда не страдает от чувства стыда, вины, гнева, тревоги или неуверенности. Но вы найдете подход к своим самым трудным переживаниям, научитесь получать удовольствие от взаимоотношений и достигать своих целей.
Для кого эта книга
Для лидеров, менеджеров, психологов, коучей и всех, кто интересуется темами эмоционального интеллекта и самосовершенствования
Книгу хорошо дополняет литература по теме эмоционального интеллекта (EQ):
Дэниел Гоулман «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ» [2021, PDF, RUS]
Дэниел Гоулман «Эмоциональный интеллект в работе» [2020, PDF/EPUB, RUS]
Энтони Мерсино «Эмоциональный интеллект для менеджеров проектов. Практическое руководство» [2018, PDF, RUS]
Harvard Business Review «HBR Guide. Эмоциональный интеллект. Укреплять взаимоотношения. Завоевывать доверие. Гибко руководить.» [2019, FB2, RUS]
Манфред Кетс де Врис «Мистика лидерства: Развитие эмоционального интеллекта. 3-е издание» [2007, PDF, RUS]
Линн А. «Сила эмоционального интеллекта. Как его развить для работы и жизни» [2019, PDF/EPUB/FB2, RUS]
Джилл Хэссон «Развитие эмоционального интеллекта: Подсказки, советы, техники» [2018, PDF, RUS]
Бредберри Т., Гривз Дж. «Эмоциональный интеллект 2.0» [2017, EPUB/FB2/MOBI/PDF, RUS]
Мои остальные раздачи - https://rutr.life/forum/tracker.php?rid=43141996