В соревновании участвуют сборные всех 41 футбольных ассоциаций КОНКАКАФ.
Команды распределены по трём лигам (A, B, C) в соответствии с результатами квалификации ЧМ-2018 и квалификационными соревнованиями Лиги Наций.
Лига A
В лиге А сыграют 12 сборных - 6 лучших по результатами квалификации ЧМ-2018 и 6 лучших по результатам квалификации Лиги Наций. Команды разделены на 4 группы по 3 команды. Победители групп выйдут в финальную стадию соревнований, в которой по системе плей-офф будет определен чемпион Лиги Наций.
Команды, занявшие последние места в группах, будут играть в лиге B в следующей Лиге Наций.
Лига B
В лиге B сыграют 16 сборных, занявших места с 7 по 22 по результатам квалификации Лиги Наций. Команды разделены на 4 группы по 4 команды. Победители групп перейдут в лигу A, а команды, занявшие последние места в группах, вылетают в лигу C.
Лига C
В лиге C сыграют 13 сборных, занявших места с 23 по 34 по результатам квалификации Лиги Наций, а также сборная Гватемалы, не принимавшая участия в отборе. Команды разделены на 4 группы - 3 группы по 3 команды и 1 группа из 4 команд. Победители групп перейдут в лигу B.
Состав групп лиги A
Группа 1: США, Канада, Куба
Группа 2: Мексика, Панама, Бермудские острова
Группа 3: Гондурас, Тринидад и Тобаго, Мартиника
Группа 4: Коста-Рика, Гаити, Кюрасао
Состав групп лиги B
Группа 1: Французская Гвиана, Сент-Китс и Невис, Белиз, Гренада
Группа 2: Сальвадор, Доминиканская Республика, Сент-Люсия, Монтсеррат
Группа 3: Ямайка, Гайана, Антигуа и Барбуда, Аруба
Группа 4: Никарагуа, Суринам, Сент-Винсент и Гренадины, Доминика
Состав групп лиги C
Группа 1: Барбадос, Каймановы острова, Сен-Мартен, Американские Виргинские острова
Группа 2: Бонэйр, Багамские острова, Британские Виргинские острова
Группа 3: Гватемала, Пуэрто-Рико, Ангилья
Группа 4: Гваделупа, Теркс и Кайкос, Синт-Мартен
Игры в группах проводятся в сентябре-ноябре 2019 года по принципу "каждый с каждым" в 2 круга (по одному матчу дома и в гостях), то есть каждая команда проведет 4 или 6 игр в зависимости от количества команд в группе. За победу в матче начисляется 3 очка, за ничью - 1 очко, за поражение очки не начисляются.
Места команд в каждой группе определяются по большему количеству очков, набранных во всех матчах группы. Если две или более команд группы наберут равное количество очков, то их места будут определены по следующим критериям:
- 1. по большему количеству очков, набранных в матчах между собой;
- 2. по лучшей разности забитых и пропущенных мячей в матчах между собой;
- 3. по большему количеству забитых мячей в матчах между собой;
- 4. по большему количеству мячей, забитых в гостях, в матчах между собой;
- 5. если после применения критериев с 1 по 4 показатели некоторых команд по-прежнему равны, то критерии 1-4 применяются повторно, но уже только к этим командам. Если эта процедура не позволила определить места некоторых команд, то для их определения применяются критерии с 6 по 11;
- 6. по лучшей разности забитых и пропущенных мячей во всех матчах группы;
- 7. по большему количеству забитых мячей во всех матчах группы;
- 8. по большему количеству мячей, забитых в гостях, во всех матчах группы;
- 9. по большему количеству побед во всех матчах группы;
- 10. по большему количеству побед, одержанных в гостях, во всех матчах группы;
- 11. по меньшему общему количеству штрафных очков за нарушения дисциплины на поле:
красная карточка - 3 очка
желтая карточка - 1 очко
удаление за 2 желтых карточки - 3 очка
Победители четырёх групп лиги А выйдут в финальную стадию, которая пройдет в июне 2020 года. Хозяев финальной стадии выберет исполком КОНКАКАФ из числа участников.
Финальная стадия будет состоять из полуфиналов и финала.
В 1/2 финала состав пар будет определен жеребьевкой.
Победители 1/2 финала выходят в финал.
Проигравшие выбывают из соревнований.
Все матчи финальной стадии играются по системе плей-офф (команда выбывает после первого поражения).
Если основное время матча на этой стадии (90 минут + компенсированное) заканчивается вничью, то для определения победителя назначается дополнительное время (2 тайма по 15 минут), а в случае ничьей после его окончания победитель будет определен в серии 11-метровых ударов.
Победитель финального матча будет назван чемпионом Лиги наций КОНКАКАФ 2019/20.