*Norin* · 17-Авг-07 22:28(17 лет 11 месяцев назад, ред. 05-Сен-07 09:04)
Голливудский тренер: Кикбоксинг, Идеальный пресс и коррекция бедер и ягодиц Качество: DVD5 Формат: DVD Video Видео кодек: DivX Аудио кодек: AC3 Перевод: Закадровый профессиональный
Добро пожаловать на тренировки на основе кикбоксинга, которые помогут Вам быстро сжечь лишние калории. В специально подобранном комплексе научно доказанных упражнений элементы кикбоксинга сочетаются с упражнениями для фигуры, которые помогут сделать мускулы рук, плеч, ног и живота рельефными. Помимо этого, на фоне учащенного сердцебиения Ваша эндокринная система будет вырабатывать специальные гормоны, эндорфины, которые улучшают настроение и поддерживают Вас в тонусе весь день. Гарантируем, что эта программа станет Вашей излюбленной: энергетика Жанетт Дженкинс настолько заразительна, что Вы просто не сможете прерваться на середине тренировки. Этот комплекс помогает улучшить работу сердечно-сосудистой системы, развить мышцы, повысить выносливость, а также улучшить фигуру (за счет увеличения мышечной массы у худых и уменьшения жировых отложений у полных).
dvd info
Title: Elements
Size: 2.57 Gb ( 2 695 726 KBytes ) - DVD-5
Enabled regions: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 VTS_01 :
Play Length: 00:51:05
Video: NTSC 4:3 (720x480) VBR
Audio:
Russian (Dolby AC3, 2 ch) Menu Video:
NTSC 4:3 (720x480) VBR
Menu Audio:
Not specified (Dolby AC3, 2 ch)
Menu Subtitles:
Not specified
Menu Russian Language Unit :
Root Menu
cкрины
Диск разделен для удобства комбинирования на 3 части: разминка – 10 минут, упражнения для пресса – 20 минут и упражнения для бедер и ягодиц – 20 минут. Комплекс упражнений ""Идеальный пресс"" - это то, чего Вы ждали: с его помощью Вы подтянете пресс! Специальный комплекс направлен на укрепление мышц в области живота: мышц пресса, внутреннюю и внешнюю косые мышцы, поперечную мышцу (которая подтягивает живот и поддерживает осанку), а также мышцы спинного и поясничного отделов. Благодаря нашему комплексу Вы обретете пресс, о котором всегда мечтали и выполните три основные задачи, которые ставит фитнесс: получите мышечный тонус и выносливость, а также великолепную фигуру (за счет увеличения мышечной массы и уменьшения жировых отложений). Очень быстро Ваш пресс станет идеальным! Моделируйте мышцы брюшного пресса! Обретите силу и выносливость! Коррекция бедер и ягодиц. Специальный комплекс упражнений ""Коррекция бедер и ягодиц"", рассчитанный на 20 минут, поможет вам подтянуть мышцы нижней части туловища (бедер и ягодиц). Добейтесь впечатляющих результатов с помощью интенсивной программы, разработанной лучшими специалистами. К этим упражнениями прибегают лучшие тренеры и фитнес - инструкторы Голливуда, так как они чрезвычайно эффективны и дают быстрый результат в этих проблемных зонах. Данная программа поможет вам повысить мышечный тонус, подтянуть и укрепить мышцы ягодиц, избавиться от ""галифе"", обрести выносливость и гибкость, сжечь лишние калории. Наслаждайтесь легкостью и стройной фигурой. Продолжительность фильма 50 минут
двд инфо
Title: Elements
Size: 1.71 Gb ( 1 789 212 KBytes ) - DVD-5
Enabled regions: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 VTS_01 :
Play Length: 00:19:58+00:00:01+00:23:57
Video: NTSC 4:3 (720x480) VBR
Audio:
Russian (Dolby AC3, 2 ch) Menu Video:
NTSC 4:3 (720x480) VBR
Menu Audio:
Not specified (Dolby AC3, 2 ch)
Menu Subtitles:
Not specified
Menu Russian Language Unit :
Root Menu
Norin
Один тренинг уже присутствует на трекере: https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=286735 Переделай оформление и перезалей торрент-файл без повтора. Перекрестные ссылки приветствуются
У меня как раз........ Идеальный пресс и коррекция бедер и ягодиц 1.Скачайте торрент файл
2.Загрузите его
3. В списке выбирете этот диск
4.Качайте на здоровье!!!!
У меня как раз........ Идеальный пресс и коррекция бедер и ягодиц 1.Скачайте торрент файл
2.Загрузите его
3. В списке выбирете этот диск
4.Качайте на здоровье!!!!
Не,я же не на столько тупая конечно)просто у вас 2 разных темы лежит на торрентах.Первая кикбоксинговая весит 4 с лишним гб,а ещё одна 2 с лишним.
Классные программы тренировок у классной Жанетт Дженкинс !!! Всем советую!! Качать однозначно! Лето не за горами! Ударим красивыми телами по весенней депрессухе!!!
Спасиба автору раздачи!!!
Спасибище огромное, *Norin*! Кикбоксинг у меня уже был, поэтому скачала только бедра и пресс. Очень, очень довольна Жанетт - это не человек, а энергия. Очень воодушевляет на тренировки.
очень понравилось. хотелось бы еще что-то этой тетки - хорошА! 
Жанетт - это не человек, а энергия. Очень воодушевляет на тренировки. 
