Olu6ka · 03-Фев-11 22:56(14 лет 5 месяцев назад, ред. 07-Авг-13 05:56)
Год выпуска: 2010 Страна: USA Жанр: Фитнес Язык: Английский Продолжительность: Указана отдельноОписание: Tom Holland - Supreme 90 Day Workout
Программа Supreme 90 Day T собирается задать вам перцу и коренным образом изменить ваше тело всего за 90 дней!
Обычные тренировки могут заставить вас испустить дух в погоне за мышцами, которые очень быстро входят в состояние застоя. И вы так и не увидите результатов! Supreme 90 Day T вводит мышечную энергию в состояние замешательства. Эффект налицо! Каждое движение на занятии ввергает ваши мышцы в шок, ваше тело остается постоянно озадаченным, а значит, вы неуклонно становитесь сильнее! Ваше тело качественно изменится, вы станете сильным и подтянутым! И все это без походов в тренажерный зал! Supreme 90 Day T основана на реальных научных знаниях! Поразительно, но по результатам независимых клинических исследований 88% участников этой программы избавились от излишков жира, в то же время вылепив свою фигуру за счет мышечной ткани.Система тренировок от небезызвестного Тома Холланда, рассчитанная на три месяца. 10 тренировок, повторяющихся по циклам.
D.1 Total Body
D.2 Tabata Inferno
D.3 Chest, Shoulders & Tri's
D.4 Chest & Back
D.5 Shoulders and Arms
D.6 Back and Biceps
D.7 Legs
D.8 Cardio Challenge
D.9 Ultimate Ball
D.10 590 Core Dynamics Для любого фитнес уровняКачество: DVDRip Формат: AVI Видео: DivX 5, 672 x 372, 16/9, 1 300 Kbps, 29.970 fps, 0.174 b/px Аудио: AC3, 192 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch. Огромное спасибо Liefje за такой подарок! Размер: 2,74 GB, XviD >>> Постеры кликабельны
Скриншоты видео
Скриншоты графика тренировок - 90 Day Progress Chart
Tom Holland - Supreme 90 Day - D.1 Total Body = 33:34
Tom Holland - Supreme 90 Day - D.2 Tabata Inferno = 49:03
Tom Holland - Supreme 90 Day - D.3 Chest, Shoulders & Tri's = 45:09
Tom Holland - Supreme 90 Day - D.4 Chest & Back = 32:31
Tom Holland - Supreme 90 Day - D.5 Shoulders and Arms = 43:06
Tom Holland - Supreme 90 Day - D.6 Back and Biceps = 56:40
Tom Holland - Supreme 90 Day - D.7 Legs = 33:08
Tom Holland - Supreme 90 Day - D.8 Cardio Challenge = 41:23
Tom Holland - Supreme 90 Day - D.9 Ultimate Ball = 40:50
Tom Holland - Supreme 90 Day - D.10 590 Core Dynamics = 28:23
Ordinary workouts lose steam because muscles plateau so you stop seeing results. Supreme 90 Day employs muscle confusion to accelerate results. Each routine brings on muscle shocking moves so your body stays challenged, so you keep getting stronger! You get the complete 10 DVD system by award winning producer Cal Pozo, Supreme Nutrition by New York Times best selling author Tosca Reno plus Free Online Support! The body you’ve always dreamed of is just 90 days away! CHEST & BACK: Create a powerful and shapely upper body using traditional exercises! ULTIMATE BALL: A fun, non-impact cardio workout on an exercise ball! TABATA INFERNO: A non-stop conditioning experience full of adrenaline and sweat! SHOULDERS & ARMS: Build the defined arms you’ve always wanted! CARDIO CHALLENGE: Keep your heart rate up. Breakdown fat and build lean muscle! LEGS: Feel the burn! The ultimate lower body experience! TOTAL BODY: A vigorous workout to shred, shed, and strengthen! CORE DYNAMICS: Hit your core from every angle and develop a lean, strong mid-section! BACK & BIs: Sculpt your back and biceps with this supercharged strength workout! CHEST, SHOULDERS & TRIs: Chisel your upper body with this intense workout!
Ну, ты даешь!!!
Полинял! И не узнать теперь!!!
нужен мячик, нужен!Эйнштейн, ты сам себя засек!
При свидетелях!
Вона, у Левы память отличная!
Придет и проверит!
Хочешь тренера персонательного? Проси IHO!
Он тренер - супер!
Слышал не слышал, а усё все равно записано Olu6ka А как ты оцениваешь эту программу?
Кстати вопрос у Хортона при выполнении упражнений нога выставляется вперед, у Холанда на одной линии - Кто прав???
ToRRg
нет, увы... только план тренировокПрошу перекачать торрент файл!
Добавлены недостающие части.
Спасибо Liefje!!!IH0567
попробую сделать размерчик поменьше...
дык сделала уже... утром уже было готово... если еще поменьше надо, скажи...
могу ваще телефонный вариант сделать.
Цитата:
потерпеть токо надо...
надо раздачи скинуть...
Не спиши Оль, я как раз еще раз подумаю а стоит ли скачивать. Посмотрел скрины, ролики. Ожидал не того. Anderzay
Цитата:
Не понравился Том Холланд со своей программой? А что именно?
Скажем так ожидал не того. Ожидал большего. Есть некоторые важные для меня моменты которые не позволяют мне к этой программе относиться всерьез. Только стоит ли их озвучивать, портить раздачу??
Ну, ты же понимаешь, что я пошутил 
