Skip La Cour : Packing-On Muscle ! Max-OT Style [2010, Bodybuilding/Бодибилдинг, SATRip]

Страницы:  1
Ответить
 

kvvv2004

Top Seed 02* 80r

Стаж: 17 лет 2 месяца

Сообщений: 313

kvvv2004 · 28-Янв-11 19:33 (14 лет 9 месяцев назад, ред. 21-Май-11 18:43)

Packing-On Muscle ! Max-OT Style
Год выпуска: 2010
Вид спорта: Bodybuilding/Бодибилдинг
Участники: Skip La Cour
Продолжительность: 4 часа 4 мин
Комментарий: Любительский (одноголосый)
Язык комментариев: Английский
Описание: Раздача состоит из 2-х частей фильма, 1,5 части включают в себя тренировки и еще раз тренировки 6-кратного национального чемпиона Skip La Cour ,с подробным описанием его тренировочной программы и без лишних понтов.Половина 2-ой части состоит из семинара. Скип Ла Кур о читинге : http://www.tribunsky.ru/arts/form.shtml
Качество: SATRip
Формат: AVI
Видео кодек: DivX
Аудио кодек: MPEG Audio
Видео: DIVX 720x480 29.97fps 1200Kbps
Аудио: MPEG Audio Layer 3 48000Hz stereo 128Kbps
Download
Rutracker.org не распространяет и не хранит электронные версии произведений, а лишь предоставляет доступ к создаваемому пользователями каталогу ссылок на торрент-файлы, которые содержат только списки хеш-сумм
Как скачивать? (для скачивания .torrent файлов необходима регистрация)
[Профиль]  [ЛС] 

kapuha63

Стаж: 16 лет 5 месяцев

Сообщений: 49

kapuha63 · 29-Янв-11 14:41 (спустя 19 часов)

Skip специалист по шрагам
[Профиль]  [ЛС] 

12_1982serg

Стаж: 16 лет 7 месяцев

Сообщений: 5


12_1982serg · 29-Янв-11 16:06 (спустя 1 час 24 мин.)

Фильм норм, но по ходу в первой части, 2 куска по 60 мин. одинкаовых, все тренировки повторяются, или я, что-то не заметил?
[Профиль]  [ЛС] 

VictorDUA

Стаж: 18 лет 9 месяцев

Сообщений: 71

VictorDUA · 30-Янв-11 13:20 (спустя 21 час)

Пептидный натурал.... Прикольно. Работа на трицепс ... промолчу...
Спасибо за труд. Жаль давно не было чего-то толкового.
[Профиль]  [ЛС] 

animal_pak

Стаж: 16 лет 9 месяцев

Сообщений: 73

animal_pak · 30-Янв-11 19:24 (спустя 6 часов, ред. 30-Янв-11 19:24)

какой он натурал, он таблеточки тож принимает. и судя по ево тренингу 5 дней подряд и по 2 подхода на упр из трех ему до катлера лет 100500
[Профиль]  [ЛС] 

Denis-Wolff

Стаж: 15 лет 9 месяцев

Сообщений: 37

Denis-Wolff · 30-Янв-11 20:38 (спустя 1 час 13 мин., ред. 30-Янв-11 20:38)

вы почитайте о нем в нете он многократный победитель среди натуралов,доп контроль там обязателен,он принимает пептиды,инсулин,ипфр,гр,мгфр,хотя кто-то грит он треница на прогормонах,они тож не ловяца,посмарите на его французский жим этож капец связкам и суставам,явно на чем то сидит плотно
кстати ,что заметил, техника в упр на трицепс сплошной читинг ,но вот его трицепсы очень красивые.
[Профиль]  [ЛС] 

animal_pak

Стаж: 16 лет 9 месяцев

Сообщений: 73

animal_pak · 01-Фев-11 17:53 (спустя 1 день 21 час)

Denis-Wolff
дык ты еще скажи шо не знал шо трицепс надо большими весами качать и не важно с читингом или без Оо
[Профиль]  [ЛС] 

Denis-Wolff

Стаж: 15 лет 9 месяцев

Сообщений: 37

Denis-Wolff · 02-Фев-11 20:17 (спустя 1 день 2 часа)

animal_pak
оооо ну это смотря в каких упражнениях,француз с большими весами это капец суставам и разгибания у блока лучше делать первым ,для разогрева....
[Профиль]  [ЛС] 

Mo0NsTR2009

Стаж: 16 лет 2 месяца

Сообщений: 4


Mo0NsTR2009 · 30-Мар-11 22:58 (спустя 1 месяц 28 дней)

Denis-Wolff писал(а):
animal_pak
оооо ну это смотря в каких упражнениях,француз с большими весами это капец суставам и разгибания у блока лучше делать первым ,для разогрева....
Ну смотря как посмотреть... Принцепи можно для разогрева, а можно и добивочным использовать!! Лично я сперва делаю более сложные упражнения, а после делаю более лёгкие добивая мышцу))
[Профиль]  [ЛС] 

dougan888

Стаж: 14 лет 1 месяц

Сообщений: 4


dougan888 · 15-Фев-12 21:50 (спустя 10 месяцев)

MAX-OT - отличная тренировочная система!!!
(Скип ла Кур - проповедует именно ее)
Отлично работает для увеличения объема мышц.
Единственное что - требования, предъявляемые к спортивному питанию в системе соблюдать нереально - дорого, да и продукты фирмы AST сложновато купить на територии СНГ - это раз. Второе - после тренировочных периодов в 3-4 месяца ее следуем менять на пампинг, или системы с высоким количеством повторений (FST-7, 20 приседаний, Doggcpapp).
Что до 5 дней тренировок, плохой техники и приема препаратов - обо всем этом можно почитать в описании MAX-OT, так что не буду повторяться. Просто тут имеет место быть явление, когда того, кто много чего добился поливают грязью из зависти.
Удачи!
[Профиль]  [ЛС] 

Igor FoG

Стаж: 16 лет 8 месяцев

Сообщений: 146

Igor FoG · 30-Июл-12 07:02 (спустя 5 месяцев 14 дней)

Друзья мои, вот здесь учебная программа от МАХ ОТ http://lan.ultra.net.ru/contintro.html
Она здесь, к сожалению, онлайн. Но я её давно уже скачал в виде програмки, но забыл где...
[Профиль]  [ЛС] 

angelfuck

Стаж: 15 лет 9 месяцев

Сообщений: 3


angelfuck · 05-Ноя-12 18:48 (спустя 3 месяца 6 дней)

я тут результата не вижу! разве что немного отощал и загорел). Для объективной оценки поза должна быть одинаковой, а на первой одна сутулость!
[Профиль]  [ЛС] 
 
Ответить
Loading...
Error