Olu6ka · 27-Ноя-10 09:51(14 лет 10 месяцев назад, ред. 26-Фев-11 19:45)
Christi Taylor Totally Hot Cardio - Hi / Lo AerobicsГод выпуска: 2006 Страна: USA Жанр: фитнес Продолжительность: 56:40 (49:20+07:20) + 13:12 Язык: Английский Перевод: ОтсутствуетОписание:
Here comes 48 minutes of sizzling Hot Cardio from Christi Taylor, beginning with her Incredible Invisible Warm-up. This invisible warm-up concept allows you to enjoy incredible cardiovascular training right from minute one. It works by incorporating vital warm-up movements placed ingenuously within the first 5 minutes, while at the same time elevating the heart rate quickly for maximum calorie burn! This Hot Cardio workout takes off instantly toward exciting and challenging Hi/Lo Aerobic training.
Fast-paced, high-energy moves; they range from grapevines, ponies and jacks to scissors, mambos and kickbox routines. The hit-song vocal soundtrack and Christi’s excellent cuing are perfectly designed to keep you burning fat. Christi elevates the intensity — and variety — with lots of pivots, turns, jumps and interesting arm patterns (while the back-row exercisers show easier variations). The all-recognizable music includes “I’m a Star,” “Joy to the World,” “Bang on a Drum all Day” and “Devil with the Blue Dress On” (Christi even choreographs and sings a few of the cues to match the music). Video ends with a how-to instructional segment for each move. 49 min - Hi/Lo Aerobics; 08 min - MoveMaster™Тренировка для тех, кто хочет распрощаться со страхом перед сложнокоординационным кардио! Длится 49 минут, а потом Кристи поворачивается к вам спиной и разжевывает связки. В бонусе - проверка усвоенного материала! Зажигаем на полную! Impact: Hi/Lo Level: Inter/Advan Качество: DVDRip Формат: AVI 1.0 (VFW 1.1) Видео кодек: XviD MPEG-4 Аудио кодек: MPEG Layer 3 Видео: XviD, 624 x 464, 4/3, 1 337 Kbps, 29.970 fps, 0.154 b/px Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch. Глубокая признательность ratpack за предоставленное видео!
Скриншоты
Christi Taylor - Totally Hot Cardio - 49:20 Move Master (в конце урока - раскладка и изучение связок) - 07:20 Christi Taylor - THC Bonus Burn
birdwatcher
напишите ребятам, которые поддерживают раздачу.
Попросите на время отключить остальные раздачи от поддержки.
От меня здесь прока мало... да и раздачи новые висят...
