Olu6ka · 22-Ноя-10 03:15(14 лет 8 месяцев назад, ред. 22-Ноя-10 03:18)
Billy Blanks
Tae-bo II - Get Ripped Advanced WorkoutГод выпуска: 2001 Страна: USA Жанр: Фитнес Язык: Английский Перевод: Отсутствует Продолжительность: Указана отдельноОписание:
When Billy Blanks called this workout Advanced, he wasn't fooling around. This 57-minute workout will have your heart racing, your pulse pounding, and your sweat glands working overtime. The familiar moves from Tae-Bo Instructional and Basic are here, but Blanks has put a little razzmatazz on them, adding slightly more complicated combinations that should be fairly easy to master if you've completed the first two tapes. The new moves--which combine Tae-Bo's patented mix of boxing punches and martial arts kicks--make this video much more exciting, but they also considerably raise the bar on the difficulty factor. In addition to the short warm-up, the cool down, and the 30 minutes of Tae-Bo, Advanced Tae-Bo also includes 18 minutes of muscle-crunching floor work. You know you're in trouble when even the guys in the tape have trouble keeping up. As Blanks says, your "butt should be on fire," and if you need to, "go ahead and scream a little." But, as always, Blanks is a supportive coach, reminding you to go at your own pace (stop for water if necessary), yet encouraging you to push yourself as much as you can. The music is still cheesy, and some of the camera work somewhat confusing (the overhead angle makes the body positioning in the floor work hard to follow). However, this is a terrific workout when you're ready to take Tae-Bo to the next level; just make sure you have truly mastered the first two tapes before attempting Advanced. Качество: DVDRip Формат: AVI 1.0 (VFW 1.1) Видео кодек: XviD build 57 Аудио кодек: MPEG Layer 3 DVD5 можно найти здесь >>>
Пожалуйста, встаньте на раздачу кто-нибудь. Неделю качаю уже. Судя по отзывам тренировка стоящая, очень люблю Билли.
Вопрос к поклонникам Билли - у него есть тренировка Буут Кэмп Элит, там эспандеры странные какие-то вот где такие купить.
vl.vladimirov
напишите сидам в личку просьбу об отключении поддержки остальных раздач...
Они помогут.
Если кто-то знает, где купить, - ссылки в личку...
Сегодня сделала первую часть и очень даже ничего, хотя баланс в конце мне не совсем удался. Упор тут явно на кардио, в конце есть упражнения на ноги, те самые, на баланс. И еще, босиком крайне не рекомендую делать, хотя прыжков там особых нет, но пятки тоже потеют и становятся склизкими. Сама чуть не навернулась и надела спортивные тапочки. Сразу как-то понадежнее стало. Ну и спасибо, конечно, сердечное и безумно благодарное.
Чуть-чуть критики))
Двигаются медленно(( удары это взрыв. Тут получается задают один ритм для прыжков, поворотов и ударов - он достаточно медленный. На мой взгляд лучше не придерживаться одного ритма повороты в одном ритме, а удары в другом.
Упор тут явно на кардио, в конце есть упражнения на ноги, те самые, на баланс.
И еще, босиком крайне не рекомендую делать, хотя прыжков там особых нет, но пятки тоже потеют и становятся склизкими. Сама чуть не навернулась и надела спортивные тапочки. Сразу как-то понадежнее стало.
