Olu6ka · 16-Авг-10 04:39(14 лет 11 месяцев назад, ред. 28-Июн-14 02:25)
Bethany Lyons Dance Off the Inches: Dance It Off and Firm Up! Страна: USA Тематика: фитнес Год выпуска: 2009 Язык: Английский Продолжительность: 41:35 + 13:00Описание:
Вы можете получить отличную физическую форму с удовольствием. Любой человек может танцевать и терять в объемах. С нашим диском это просто. Все, что нужно для тренировки - разучить всего лишь десять движений. Неважно, сколько вам лет или уровень подготовки, с помощью этого видео вы отлично проведете время. Секрет этой тренировки в том, что от нее получаешь удовольствие. Чем больше вы тренируетесь, тем больше сантиметров потеряете. Да, это так просто. Терять объемы с этим DVD - проще простого. Забудьте однообразные тренировки. Не бойтесь силовых тренировок. Вы можете танцевать и приводить себя в хорошую форму. Эта уникальная программа основана на трех веселых и потрясающих тренировок на основе танца. Первые две тренировки посвященны сжиганию жира, третяя - приносит танцевальную энергию для выполнения нескольких формирующих упражнений, созданных для формирования тела танцовщицы.
Вы будете танцевать под музыку одновременно сжигая жир, формируя привлекательный пресс, бедра и ягодицы. С помощью этой тренировки Вы станете стройной и придадите тонус всему телу без обычных мучительных упражнений. Эта программа включает в себя Dance Off The Inches Step Guide - всего за 10 минут инструктор обучит Вас десяти движениям, которые понадобятся Вам во время тренировки. Тренировка нацелена на максимальную эффективность. Вы начнете с 13-минутного обучения танцевальных движений (ничего сложного, только простые танцевальные движения). Поскольку вы заучите движения до самого занятия, не будет нужды делать паузы на заучивание движений. Кроме того, Бетани заботится о том, чтобы держать нужный темп для сжигания жира. Последняя часть немного отличается - тут внимание уделяется приданию тонуса с помощью основных танцевальных движений.Уровень: Начальный - СреднийКачество: DVDRip Формат: AVI Видео: XviD, 640 x 480, 4/3, 1 885 Kbps, 29.970 fps, 0.205 b/px Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.DVD5 здесь >>>
lubonchic
А ты соединяй... такие веселые танцульки - не повредят.
На кемпах мы делали трех-четырех разовые треньки:
6.00 - йога
9.00 - сила / кибо
12.00 - аква в море
18.00 - танцульки
Всем нравилось..
Люблю подобные программы - такая себе танцевалка, не сложно, нагрузка приличная, но не убивает наповал:) Единственное, чего не достает - минут 5-10 пресса, тогда была бы полная гармония:)
Спасибо
Классная тренировка! совершенно согласна, что не изнуряющая, но прорабатывает все отлично!
Полностью оправдывает свое название: потанцевали немножко, а потом ненавязчиво привели в тонус мышцы. со вкусом, я бы сказала.
Хореография - для слоников, самое то! Olu6ka
Спасибо! Давно лежала тренировка. Рада, что позанималась)))
с удовольствием!!! Абсолютно доступно, весело и интересно!!! Огромное спасибо!!! 
