Olu6ka · 29-Июл-10 06:31(15 лет 2 месяца назад, ред. 27-Фев-12 01:17)
Dance and Be Fit Latin Groove - Desiree Bartlett Год выпуска: 2008 Страна: США Жанр: фитнес Язык: Английский Перевод: Отсутствует Продолжительность: 57:41Описание: This sizzling Latin calorie-burner will have you trimming your waistline, shedding unwanted pounds— and smiling as you do it!
Dance is a celebration of life and movement, and that’s what this program is all about. From the Merengue and the Salsa step, to the Rumba and even some sexy hip rolls, you’ll be adding your own flair and spicing up your workout in no time.
The two 20-minute programs can be done separately, or together—it’s your choice. The moves are simple, expressive, joyful, and super effective in toning your entire body.
So put on a smile, immerse yourself in the rhythms, and add a little spice to your life today! An upbeat and energetic series of totally-doable, Latin dance movements. The outdoor gazebo setting and motivating music are sure to keep you groovin’, dancin’ and sweatin’ to a slim new body. Desi Bartlett’s natural rhythm and “just have fun” attitude make it easy. She teaches add-on style — you’ll learn a pattern, practice it, and then add something new (“now we’re going to turn that combo around”). You get two different dance styles. The first section is Merengue — bouncy, fast-paced motions. The second is Salsa — a little slower with bigger, more expressive movements. Both sections feature lots of sexy chest pops, hip rolls and shoulder shimmies. Level: Begin/Inter Качество: DVDRip Формат: AVI Видео: XviD, 672 x 368, 16/9, 1 506 Kbps, 29.970 fps, 0.203 b/px Аудио: MPEG-1 Audio layer 3, 128 Kbps, CBR, 48.0 KHz, 2 ch.Dance and Be Fit: Lower Body Burn - Kimberly Miguel Mullen >>> Dance and Be Fit: Brazilian Body - Kimberly Miguel Mullen >>>
Скриншоты и техническая информация
Warm-Up 9 min.
Merengue Mix 20 min.
Spicy Salsa 20 min.
Cool Down 7 min.
MediaInfo
Формат : AVI
Формат/Информация : Audio Video Interleave
Размер файла : 679 МиБ
Продолжительность : 57 м.
Общий поток : 1646 Кбит/сек Видео
Идентификатор : 0
Формат : MPEG-4 Visual
Профайл формата : Advanced Simple@L5
Параметры BVOP формата : Да
Параметры QPel формата : Нет
Параметры GMC формата : Без точки перехода
Параметры матрицы формата : Default (H.263)
Идентификатор кодека : XVID
Идентификатор кодека/Подсказка : XviD
Продолжительность : 57 м.
Битрейт : 1506 Кбит/сек
Ширина : 672 пикс.
Высота : 368 пикс.
Соотношение кадра : 16:9
Частота кадров : 29,970 кадр/сек
ColorSpace : YUV
ChromaSubsampling : 4:2:0
BitDepth/String : 8 бит
Тип развёртки : Прогрессивная
Бит/(Пиксели*Кадры) : 0.203
Размер потока : 622 МиБ (92%)
Библиотека кодирования : XviD 1.1.2 (UTC 2006-11-01) Аудио
Идентификатор : 1
Формат : MPEG Audio
Версия формата : Version 1
Профайл формата : Layer 3
Режим : Joint stereo
Format_Settings_ModeExtension : MS Stereo
Идентификатор кодека : 55
Идентификатор кодека/Подсказка : MP3
Продолжительность : 57 м.
Вид битрейта : Постоянный
Битрейт : 128 Кбит/сек
Канал(ы) : 2 канала(ов)
Частота : 48,0 КГц
Размер потока : 52,8 МиБ (8%)
Выравнивание : Соединение по промежуткам
Продолжительность промежутка : 33 мс. (1,00 видеокадр)
