С чего всё начиналось:
Жидость употребляла в виде слабого чая до 1 литра в день (кофе не пила практически), овощи-фрукты в рационе появлялись раз в год по заказу (точнее раз в месяц, но по-любому, мало), не считая лимонов, которые были для меня наркотиком около года (по штуке в день без схара), периодически западала на Пепси, и как правило выпивала 1-2 стакана газированной минералки в день. Соли ела немного ~ 0,2 ч.л. в день. Частенько перекусывала полуфабрикатами и фришкой.
С трудом просыпалась по утрам, чувствовала сонную усталость в течении дня (причём независимо от времени сна). Одно время даже начала пить заварной кофе (расстворимый на дух не переношу).
Слабость. Подняться на 8 этаж с горем пополам могла, но после сердце вылетало ещё минут десять. После похода на рынок белый свет не мил - дайте мне подушку и не кантовать (при пожаре выносить первой:). Я уже молчу о целом дне путешествий по городу.
Не задолго до начала В+С похудела кил на 8 из-за болезни. Как следствие - кожа дрябловатая, по лицу мелкие морщинки, на руки смотреть страшно. но зато влилась в норму веса для моего роста.
Суставы хрустели все - в коленях при приседании, в кистях, ступнях, локтях, периодически пощёлкивала поясница.
Смертельна бледность была моей "визитной карточкой". При попытке повысить гемоглобин проявились симпатичные такие красные круги вокруг глаз, также кровью налился нос - картина Репина "Приплыли":)
Проблемы со зрением - дальние (м 15) объекты, особенно движущиеся, расплывались и рябили. На обследовании у офт-га приходилось щурясь наводить резкость. Хоть и показала якобы 100 % зрения, но размытые пятна лиц на улице выводили из себя. Пеняла на ПК (10-12 часов в день не шутка). Но после расставания с оным (ПК) больше чем на месяц проблема никуда не делась.
Щитовидка увеличена (1 степень зоб), правда, её гормоны в норме (ну, под верхней планкой нормы).
Низкая посещаемость туалета: 2-3 раза в день по мелочи, и раз в 3-4 а то и неделю, по-серьёзному. Ужжас просто какой-то!:). Сразу говорю - сейчас как часы.
Ослабленный имунитет.
Волосы секлись. Не сыпались только на супер навороченном шампуне и маске.
Зубы жёлтоватого оттенка (каюсь, чистила редко) - этот цвет для понта иногда называли Цветом Слоновой Кости, и говорили: "это твоё врождённое, хочешь - отбеливай, но ненадолго и с вредом для эмали". хорошо хоть кариеса не нахваталась, как многие ровеснички. Зубы мои, родные и всего 2 пломбы. (Кто знает, может, потому что не чистила:))
Тахирадрия - пульс 85-100 в минуту в покое.
Заболела серьёзно, была операция, облучение.
Начала искать пути оздоровления (спасения утопающего). Прошла раздельное питание, ростки пшеницы, овощи до 80 % от рациона. Пила соки и понемногу родниковой воды. Случайно у лечащего врача (любознательный такой врач) заметила и взяла почитать "Воду для здоровья".
Есть:
Пью до 3 литров воды в день. Соль морская 0,5 ч.л. на литр (вместе с едой). Овощи фрукты каждый день. Ем яйца (сырые) 4-5 в неделю, курятину, рыбу, телятину, иногда свинину, каши всякие, макаронки с творожком, сливки, картошку (жаренную, варёную, тушёную, печёную), вобщем всё ем. Могу же, в принцыпе не есть, просиживая день на солёной воде, но не злоупотребляю этим. Загораю, купаюсь в море, полюбился контрастный душ. Гуляю по часу вдень (минимум).
По утрам, проснувшись, чувствую себя бодро, даже если слишком рано. Могу встать в любое время ночи без синдрома "зомби на охоте", и вести нормальную деятельность, так сказать, как ни в чём не бывало :).
Резерв сил на день на много больше обычного. Могу носиться с утра до ночи, бегать как заведённая, легко переношу тренировки в режиме "Соковыжималка", попивая водичку. На 8 этаж - да запросто, слегка запыхавшись и отдышавшить в течении 30 сек. Вобщем, я тащусь
Морщины на лице поразглаживались. Крупные мимические обмельчали и, если раньше складки в них не загорали, то сейчас загар ровный без белых полос-морщинок. Руки гладкие как в детстве. Кожа мягко блестит, как после хорошего крема. Вобщем, я тащусь
Чтобы разок хруснуть суставом, мне нужно старательно во все стороны выкручивать руки-ноги.... Вобщем, я тащусь
Кожа розоватого ровного цвета, без пятен и синяков под глазами (и нос не красний:) ). Загар золотистый красивый, не то, что в прошлом году серовато-землистый... Румянец лёгки и ненавязчивый.. Вобщем, я тащусь:))
Зрение в порядке, не смотря на то, что я и сейсас частенько зависаю перед монитором на часы...
Щитовидка в норме.
Второй подбородок растаял (оказывается, он запасает слюну, дабы обеспечить должное смачивание пищи. Из этих запасов и орошалась когда-то моя подушка. Когда-то!) Но при этом спокойно могу есть сухой хлеб не запивая и давясь.
Купаюсь в море в холодной воде досих пор (а ведь сентябрь-то). Причём, чем холоднее вода, тем больше.. я тащусь:)) Не простуживаюсь, кстати. Да и по анализу крови, коли тот не врёт, имунитет в норме...
Волосы на обычном шампуне (из аптеки за 2 доллара) не секутся не сыплются и смотрятся "с блеском". Зубы, которые я так не чищу, вдруг почему-то побелели. Видимо, я переродилась..
Да! и ногти растут честно и добросовестно, так будто на "Умной эмали", но я их ничем не покрываю вообще. Тащусь, да?
Пульс 63-65. Проблемки на ЭКГ постепенно сходят на нет.
