mr0m ·
07-Ноя-09 18:43
(спустя 2 месяца 7 дней)
Отпишусь-ка и я о результатах.
В последнее время очень сбил режим сна, засыпаю в 6 часов утра, сплю до 2-3-х обеда.
Решил эту ночь вобще не спать, чтоб сегодня клонило в сон пораньше.
Итак не спал с 15-00 06.11.09 по 13-30 07.11.09, т.е.22,5 часа бодрствования.
Лег, включил трек через наушники-втычки KOSS KEB20 DVD подключенные к Нокиа 5320, плеер Coreplayer, еквалайзер отключен.
Звук выставил на минимум слышимости.
Заснул быстро, минут за 5, проснулся - оставалось где-то 10 минут до окончания.
Голос говорил что-то про активацию 5 чувств.
Но это было очнеь преждевременно, я очень сильно еще хотел спать, а никак не просыпатся в тот момент "бодрым и активным".
После окончания трека я снова заснул и проспал почти до 17-00.
Был еще не слишком выспанным, но решил что хватит.
Самочувствие средней паршивости: не скажу что бодрый, но и не падаю от усталости.
Вопрос такой: эта сессия дает как бы глубокий сон на 1,5 часа. А сколько таких снов человеку требуется в сутки?
Я так понимаю из стандартных 8 часов сна, мы глубоко спим далеко не все это время, верно?
И можно ли, как в моем сегодняшнем случае, при желании продолжать спать, еще раз прослушать трек, сразу же без паузы?
часто не досыпаю 
Зарабатываю рейтинг на раздаче... 
---> 
