Olu6ka · 01-Июн-10 21:57(15 лет 1 месяц назад, ред. 29-Июн-14 04:57)
Dance Workout for Dummies - Michelle LeMay Год выпуска: 2007 Страна: USA Жанр: фитнес Продолжительность: 21:28 + 20:32 Язык: АнглийскийОписание: Танцевальная тренировка "для чайников" - это простой путь к сжиганию лишних калорий и улучшению Вашего физического состояния. Занимаясь регулярно по этим двум 20-минутным тренировкам, Вы заметите, что не только стали лучше выглядеть, но и лучше себя чувствовать. Совершенно не важно, умеете ли Вы танцевать, или нет, эти упражнения легки для повторения; занятие начинается с махов ногами, постепенно к ним добавляются движения руками. Для того, чтобы легче было заниматься, мы выделили обучение в отдельную секцию, так что, когда Вы запомните Все движения, Вам будет удобнее и легче делать основную программу с инструктором. Как говорит сама Мишель, - "забудьте о том, что не можете танцевать!" Об инструкторе:
Мишель ЛеМэй всемирно известный хореограф и фитнес-инструктор, получившая удостоверение от Американского Совета Тренировок (American Council on Exercise (ACE)). Она первая, кто смешал танец и фитнес-тренировку. У нее есть своя студия и программы тренировок на телевидении, она вдохновляет учеников не лениться и танцевать уже более 20 лет.Уровень: Начальный - СреднийКачество: DVDRip Формат: AVI Видео кодек: DivX Аудио кодек: AC3
Dance Workout For Dummies is a fun and easy wayTM to burn off extra calories and improve your fitness level.Use these two 20-minute dance workouts regularly and you ll not only notice a difference in the way you look, but also in the way you feel because dance builds confidence and boosts energy levels.Don t worry if you haven't danced before these routines are easy to follow starting with simple foot patterns and gradually adding arm movements and style. To make it even easier to complete these dance workouts,we include a separate tutorial that covers the foundation moves.This quick segment allows you to get the basics of the dance at a slower pace. This way, when you go on to the main programs, you can feel comfortable and move with ease.
As Michelle says, “just let go of any previous feelings that you can’t dance!” About the Instructor:
Michelle LeMay is a world-renowned choreographer and fitness instructor certified by the American Council on Exercise (ACE). She was a pioneer of the dance and fitness workout blend.Through her private studio and televised workouts shows, Michelle has inspired students to get up and dance for more than 20 years.
Но пока перебиваюсь новичковыми треньками, типа этой 
