|
|
|
Olu6ka
Стаж: 17 лет 8 месяцев Сообщений: 21759
|
Olu6ka ·
08-Янв-12 16:36
(13 лет 8 месяцев назад)
jul1982
 не смогу выбрать...
Тогда уже ТОП создать! 
|
|
|
|
jul1982
Стаж: 16 лет 1 месяц Сообщений: 231
|
jul1982 ·
08-Янв-12 16:46
(спустя 10 мин.)
Это то же самое, а потом по процентовке определится топ!
|
|
|
|
Olu6ka
Стаж: 17 лет 8 месяцев Сообщений: 21759
|
Olu6ka ·
08-Янв-12 20:03
(спустя 3 часа)
jul1982
ну.. осталось решить, кто за это возьмется...
можно в каталоге ЛЮБИМЫЙ ИНСТРУКТОР
|
|
|
|
jul1982
Стаж: 16 лет 1 месяц Сообщений: 231
|
jul1982 ·
10-Янв-12 08:17
(спустя 1 день 12 часов)
Только я не умею опросы создавать. Если это возможно, конечно, на rutracker.
|
|
|
|
Olu6ka
Стаж: 17 лет 8 месяцев Сообщений: 21759
|
Olu6ka ·
10-Янв-12 14:23
(спустя 6 часов)
jul1982 писал(а):
Если это возможно, конечно, на rutracker.
возможно... ведь форум - для нас всех!
Только у меня сейчас совсем нет времени!
Может, кто из девочек-знаек возьмется?
|
|
|
|
jul1982
Стаж: 16 лет 1 месяц Сообщений: 231
|
jul1982 ·
28-Апр-12 18:22
(спустя 3 месяца 18 дней)
Ребята и девчата! Не проходите мимо и поучаствуйте в выборах лучшего тренера по версии Rutracker. Лучших инструктров мы уже отобрали, осталось выбрать единственного и неповторимого лидера.
Чтобы принять участие в опросе щелкните баннер. 
скрытый текст
Голосуем за Cathe!!!
|
|
|
|
Ummagumma92
Стаж: 14 лет 8 месяцев Сообщений: 13
|
Ummagumma92 ·
17-Июл-12 14:39
(спустя 2 месяца 18 дней)
Самое первое что я хочу сказать: "Хвала небесам, я выжила!"
Продержалась от начала до конца, на прыжках правда филонила кое где, признаюсь честно.
Оставлю эту тренировку на потом, еще раз повторить решусь не очень скоро О_о
|
|
|
|
милена19731910
Стаж: 14 лет 4 месяца Сообщений: 11
|
милена19731910 ·
19-Июл-12 12:55
(спустя 1 день 22 часа)
Солнышко, любимая, спасибо тебе за тренировки с Бобом,с этим инструктором возникает необыкновенное желание заниматься, стремиться и достигать больших успехов в спорте. Да, с ним всегда сложно, но его энергетика восхищает и заставляет двигаться дальше. Спасибо тебе Olu6ka, за то ,что ты есть!!!!!!!!!!
|
|
|
|
Olu6ka
Стаж: 17 лет 8 месяцев Сообщений: 21759
|
Olu6ka ·
20-Июл-12 12:21
(спустя 23 часа)
милена19731910 писал(а):
что ты есть!!
я не могу не есть...
скрытый текст
 спасибо...
|
|
|
|
anlw
Стаж: 17 лет 7 месяцев Сообщений: 629
|
anlw ·
10-Янв-13 22:40
(спустя 5 месяцев 21 день)
А я маленькую сделала. Хотела, конечно, большую, не не догадалась, что она тут под вторым нумером. А маленькая тоже очень даже ничего, упражнения для меня достаточно необычные, сила плюс баланс, и в теле в итоге чуется общая фитнес-утомленность. Так что рекомендую как чистую силу в достаточно интенсивном, на грани кардио, режиме. Взяла гантельки по 2 кг, так вполне хватило, больше было бы крайне проблематично, да и для спины не очень.
Спасибо.  
|
|
|
|
Olu6ka
Стаж: 17 лет 8 месяцев Сообщений: 21759
|
Olu6ka ·
10-Янв-13 23:36
(спустя 55 мин.)
|
|
|
|
nikotin123
Стаж: 17 лет Сообщений: 30
|
nikotin123 ·
12-Янв-13 20:13
(спустя 1 день 20 часов)
bob суперский заставляет выжиматься по полной
|
|
|
|
Jewa
Стаж: 18 лет 6 месяцев Сообщений: 18
|
Jewa ·
18-Июн-14 12:53
(спустя 1 год 5 месяцев)
не соглашусь с выше отписавшимися, что ориентированный на масс-медиа продукт обязан быть простым или разжеванным до мелочей. Здесь уровень сложности подразумевает, что человек технику понимает, массы - они же тоже делятся на уровни, и продолжающие/профи не согласятся быть лишенными хорошего продукта из-за новичков - для них есть море программ с нужной пометкой. Ничего ужасного в выпрыгиваниях с гатнелькой или блинчиком не вижу, BodyPump от LM , которым я благополучно занимаюсь несколько лет, имел в арсенале подобные упражнения, поверьте, при правильной технике чему-то навредить сложно, а если не правильно пить - то и водой из стакана можно захлебнуться, но пока никому в голову не приходит детально описывать технику правильного питья жидкости на каждом сосуде. Для меня тренировка явл-ся поддерживающей, т.е. когда по "весомым обстоятельствам" пропускаю BodyPump , заменяю ею. Более того, 12-летний сын тоже ее делает со мной (вот к кому пока вполне применимо слово "дрищ"), сначала он тихо отползал в душ, теперь спокойно доходит, думаю придет день, когда он пойдет со мной на БП в зал, и та нагрузка ему не покажется сложной.
Лично для меня пока самые сложные (особенно в эмоциональном плане) - тренировки на растяжку, балет-фьюжен , они необходимы телу, но драйва там нет, время тянется нудно. В тренировках Боба время пролетает быстро, супер-пуппер навороченного доп. оборудования не нужно, а ощущения как от хорошей нагрузки. Рекомендую продвинутым, для начального уровня - под присмотром более опытного, кто может поправить технику.
|
|
|
|
v.za
Стаж: 15 лет 11 месяцев Сообщений: 73
|
v.za ·
10-Мар-15 01:31
(спустя 8 месяцев)
очередной экстрим от Боба - зачем??? Узок круг его фанатов и страшно далеки они от народа (имхо)
Ну сделает ЭТО НЕЧТО кто-то, скажем, в понедельник, потом через силу в среду - и если не умрет - в пятницу - и что дальше? Потом ходить несколько дней на полусогнуты?? И повторять ЭТО ЧАСОВОЕ НЕДОРАЗУМЕНИЕ раз за разом, ОДНО И ТО ЖЕ??? Какие-то заклинания про преодоление "плато"....
Слава Богу, есть люди, которые создали для народа СИСТЕМУ упражнений по 30-40 -минут -честное слово, я бы дал Хортону НОБЕЛЯ:)))))
|
|
|
|
