|
|
|
Тат_O
Стаж: 14 лет 8 месяцев Сообщений: 13
|
Тат_O ·
07-Авг-11 15:39
(14 лет 1 месяц назад)
Занимаюсь именно под ее курсы по ТВ уже два с половиной года. Очень рада, что нашла здесь. Скачаю))) огромное спасибо!
|
|
|
|
Wildbu
Стаж: 16 лет 8 месяцев Сообщений: 244
|
Wildbu ·
31-Авг-11 14:16
(спустя 23 дня)
Инна, спасибо, и не только за эту раздачу, а за все, что Вы делаете для нас на этом сайте.
|
|
|
|
sadoline
Стаж: 16 лет 10 месяцев Сообщений: 4
|
sadoline ·
05-Сен-11 21:29
(спустя 5 дней)
Инна, спасибо большое.
Я никогда до этого не занималась йогой, скачали несколько разных раздач, просмотрела их и поняла, что Татьяна Бородаенко лучший инструктор для начинающих. Уже прошла 6 уроков и собираюсь продолжать дальше.
Ещё раз огромное спасибо.
|
|
|
|
kta7759
Стаж: 14 лет 10 месяцев Сообщений: 51
|
kta7759 ·
16-Сен-11 10:25
(спустя 10 дней)
Спасибо, большое!
Скажите, пожалуйста, можно ли заниматься йогой 2 раза в день? Например, делать первый урок
утром и вечером?
|
|
|
|
metamorph_online
Стаж: 14 лет 10 месяцев Сообщений: 360
|
metamorph_online ·
16-Сен-11 10:53
(спустя 28 мин.)
kta7759 писал(а):
Спасибо, большое!
Скажите, пожалуйста, можно ли заниматься йогой 2 раза в день? Например, делать первый урок
утром и вечером?
если можете два раза в день - отлично, даже великолепно:) просто смотрите по своему состоянию и не переутомляйтесь.
|
|
|
|
inna279
Стаж: 17 лет 10 месяцев Сообщений: 1397
|
inna279 ·
16-Сен-11 11:45
(спустя 51 мин.)
kta7759
Я тоже думаю, что если в удовольствие, то почему не? Только вряд ли имеет смысл два раза в день делать уроки именно Бородаенко. Может быть лучше попробовать утром или вечером ее урок, а второй раз вечером/утром взять урок из любого комплекса для начинающих, к примеру, отсюда https://rutr.life/forum/viewtopic.php?t=3448672
или любой другой (Видгоф-Корольков, Буланова-Зайцев)
Так Вы не зациклитесь на инструкциях одного преподавателя и сможете узнать много нового об отстройках асан, научиться правильно дышать в асане, услышать гораздо больше полезных слов и подсказок.
|
|
|
|
inna279
Стаж: 17 лет 10 месяцев Сообщений: 1397
|
inna279 ·
20-Сен-11 13:10
(спустя 4 дня)
Всем, кому интересно: Перекачайте, пожалуйста, торрент для получения новых файлов в раздаче.
20.09.2011 торрент обновлен. В раздачу добавлены еще 20 уроков - 10 уроков курса "Антистресс" и 10 уроков курса "Для всех". Теперь здесь завершенный цикл из 40 уроков цикла "Йога для всех".
Для удобства скачивания и чтобы вас не путать   оставляю ранее выложенные 20 файлов (20 уроков курса "Йога для начинающих") в неизменном виде, не засовывая их в отдельную папку.
Добавила в раздачу две новые папки:
- папку "New - Антистресс" ( в ней 10 уроков) и
- папку "New - Для всех" ( 10 уроков) (см. "СПИСОК ФАЙЛОВ" под "СКАЧАТЬ ТОРРЕНТ")
Всем, кто продолжает или хочет сидировать раздачу первой части (курса "Йога для начинающих"):
1. Остановите и удалите торрент раздачи "Йога для начинающих".
2. Скачайте новый торрент этой раздачи. Прежние 20 файлов автоматически переиндексируются и вы сможете их успешно раздавать. При этом вы начнете закачивать новые 20 уроков.
На всякий случай, еще раз перечитайте памятку под спойлером в "ОПИСАНИИ к РАЗДАЧЕ" о том, как докачать новые файлы в раздаче.
Там же можете посмотреть скриншоты к новым курсам.
|
|
|
|
raja80
Стаж: 15 лет 11 месяцев Сообщений: 266
|
raja80 ·
20-Сен-11 14:24
(спустя 1 час 14 мин., ред. 20-Сен-11 14:24)
В последнее время ко мне пошел поток информации по данной теме...значит пора начинать...
Инночка, спасибо!  
|
|
|
|
inna279
Стаж: 17 лет 10 месяцев Сообщений: 1397
|
inna279 ·
20-Сен-11 14:49
(спустя 24 мин.)
|
|
|
|
Жельмындынасяльника
Стаж: 15 лет 7 месяцев Сообщений: 35
|
Жельмындынасяльника ·
22-Сен-11 19:05
(спустя 2 дня 4 часа)
inna279 писал(а):
ну, вроде как психиатр разговаривает с тяжело больным или наоборот.
Как это наоборот? тяжело психически больной разговаривает ласково с психиатром ? 
|
|
|
|
inna279
Стаж: 17 лет 10 месяцев Сообщений: 1397
|
inna279 ·
22-Сен-11 20:10
(спустя 1 час 4 мин.)
Жельмындынасяльника писал(а):
inna279 писал(а):
ну, вроде как психиатр разговаривает с тяжело больным или наоборот.
Как это наоборот? тяжело психически больной разговаривает ласково с психиатром ?
Разве я помню, что я тогда имела в виду... 
Под "наоборот" я могла иметь в виду все что угодно... даже, к примеру, "Письмо к ученому соседу"
|
|
|
|
Ox77777
Стаж: 16 лет Сообщений: 31
|
Ox77777 ·
03-Окт-11 19:49
(спустя 10 дней)
inna279, Большое спасибо за такую ценную информацию. Если будет продолжение с Татьяной Бородаенко то выложи пожалуйста.
|
|
|
|
Vyl Skloi
Стаж: 16 лет 5 месяцев Сообщений: 22
|
Vyl Skloi ·
06-Ноя-11 21:40
(спустя 1 месяц 3 дня)
Спасибо за раздачу, положу в копилку в добавление к курсу "Йоги для женщин" от Татьяны Бородаенко. Буду заниматься 
|
|
|
|
andrey_k1111
Стаж: 15 лет 6 месяцев Сообщений: 262
|
andrey_k1111 ·
29-Янв-12 19:03
(спустя 2 месяца 22 дня)
Скажите, а по времени выполнять асаны также, как показано, то есть одно занятие 30 мин. или же можно (нужно) увеличивать время выполнения асаны? Спасибо.
|
|
|
|
metamorph_online
Стаж: 14 лет 10 месяцев Сообщений: 360
|
metamorph_online ·
29-Янв-12 20:53
(спустя 1 час 49 мин.)
andrey_k1111 писал(а):
Скажите, а по времени выполнять асаны также, как показано, то есть одно занятие 30 мин. или же можно (нужно) увеличивать время выполнения асаны? Спасибо.
во многих асанах можно быть неограниченное время, но есть асаны с ограничением по времени. например: стойка на голове(ширшасана), плуг(халасана) и т.д. то есть асаны в которых идет сдавливание определенных органов или нарастание кровяного давления к определенным частям тела лучше не увеличивать продолжительность выполнения(терапевтический эффект увеличить не получится, а вот навредить себе - вполне)... в асанах на растяжение можно увеличивать продолжительность выполнения. Вообще рекомендую погуглить рекомендации к каждой конкретной асане, что бы понять, можно ли ее делать долго или нет.
|
|
|
|
alienxxx23
Стаж: 17 лет 9 месяцев Сообщений: 30
|
alienxxx23 ·
20-Мар-12 17:19
(спустя 1 месяц 21 день, ред. 21-Мар-12 19:18)
Спасибо, качаю! Очень интересная раздача
UPD Помогите! Поставила на закачку, половину скачала, и все остановилось!
Люди! Где вы? Аууу...
|
|
|
|
track3
Стаж: 15 лет 5 месяцев Сообщений: 12
|
track3 ·
01-Апр-12 12:14
(спустя 11 дней)
делаю антистресс - прилив бодрости и энергии обеспечен, спасибо Инна за столь полезную раздачу!
|
|
|
|
ellene
Стаж: 16 лет 8 месяцев Сообщений: 8
|
ellene ·
20-Июн-12 22:23
(спустя 2 месяца 19 дней)
Отличные занятия! Огромное спасибо за раздачу!
|
|
|
|
даджими
Стаж: 14 лет 3 месяца Сообщений: 1
|
даджими ·
11-Авг-12 08:45
(спустя 1 месяц 20 дней)
здравствуйте inna279 ! подскажите пожалуйста . Я скачала с торента этот файл но у меня комп не распознает его не может открыть . как поступать в таких случаях очень нравятся эти уроку хочется позаниматься пожалуйста напишите ответ спасибо
|
|
|
|
Loshepro
Стаж: 15 лет 6 месяцев Сообщений: 2
|
Loshepro ·
21-Авг-12 13:57
(спустя 10 дней)
даджими
Это видео-файлы, которые открываются многими медиапрограммами. Лично я открываю с помощью Media Player Classic - Home Cinema
|
|
|
|
JIeOoHH
Стаж: 16 лет 10 месяцев Сообщений: 5
|
JIeOoHH ·
04-Сен-12 16:23
(спустя 14 дней)
Один урок на одну неделю?, верно? Просто решил делать каждый день по уроку и буквально на 4 занятии, когда, ВНЕЗАПНО, появилась Халасана пыл немножко остудился...
Безумно нравится отношения преподавателя к делу своей жизни! Бесконечные повторения и разъяснения уже, казалось бы, выучены поз лишний раз напоминают о мелочи, которой иногда выпускаешь из вида)
Инна, спасибо Вам огромное за раздачу!
|
|
|
|
tito3383
Стаж: 17 лет 9 месяцев Сообщений: 2
|
tito3383 ·
29-Сен-12 20:35
(спустя 25 дней)
корректная ссылка на ПРАКТИКА ЙОГИ ДЛЯ ЖЕНЩИН В ТЕЧЕНИЕ ВСЕГО ЦИКЛА - Др. Гита С. Айенгар http://www.bksiyengar-yoga.ru/files/bksiyengar/file/practice_for_women_geeta_rus.pdf
|
|
|
|
petryk200855
Стаж: 15 лет 6 месяцев Сообщений: 389
|
petryk200855 ·
02-Фев-13 20:32
(спустя 4 месяца 2 дня, ред. 02-Фев-13 20:32)
Что-то они там все в красном оделись, красный цвет, имхо, не очень для йоги, действует возбуждающе на эмоциональное состояние человека и быстро устаёшь от него.
Цитата:
Давно известно, что цвета обладают способностью воздействовать на эмоциональное состояние человека. Журнал "Emotion" опубликовал исследования, согласно которым, красный цвет делает людей быстрее и сильнее, при этом сами они даже не догадываются о том, что дало дополнительный эффект.
Возможно, производители примут эти исследования к сведению, и скоро войдет в моду спортивная одежда красного цвета, однако не все так просто. Исследователи считают, что эффект от красного цвета есть, но он недолог. Ведь красный цвет ассоциируется с опасностью. Именно этот сигнал опасности и делает людей быстрее и сильнее. Но угроза опасности имеет и другое действие. Так, психологи отмечают, что помимо дополнительных сил, опасная ситуация также становится причиной беспокойства, рассеянности внимания, отвлекает от основной задачи. Именно поэтому, в более ранних исследованиях отмечалось, что красный цвет снижает работоспособность и продуктивность как умственного, так и физического труда. Влияние цвета также существенно меняется в зависимости от контекста – уверены психологи. Согласно некоторым исследованиям, мужчины и женщины предпочитают красный цвет в одежде, когда хотят привлечь внимание противоположного пола.
В данном эксперименте, оценивались не конечные показатели и поведение участников исследования, как делалось ранее, а изометрические и непрямые физические реакции, которые позволяли судить об изменении реакции энергии человека. Эксперимент показал значительное повышение усилия участников при выполнении задач под влиянием красного цвета.
http://hroniki.biz/newsbiznes/8806/
http://chuvstvuju.ru/krasnyj-cvet-stimuliruet-ne-tolko-bykov
http://kp.ru/daily/24485.4/642032/
|
|
|
|
Марисса-belle
Стаж: 12 лет 6 месяцев Сообщений: 1
|
Марисса-belle ·
29-Мар-13 15:38
(спустя 1 месяц 26 дней)
СПАСИБО ОГРОМНОЕ ПРЕОГРОМНОЕ ЗА ВОЗМОЖНОСТЬ БЫТЬ ЗДОРОВОЙ И КРАСИВОЙ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ)))
|
|
|
|
ГалинаКарпова
Стаж: 12 лет 5 месяцев Сообщений: 1
|
ГалинаКарпова ·
20-Апр-13 08:22
(спустя 21 день)
большое спасибо Инна, давно искала курс йоги Татьяны Бородаенко, все очень нравится, здоровье и успехов тебе в жизни!
|
|
|
|
Greendaos
Стаж: 16 лет 8 месяцев Сообщений: 518
|
Greendaos ·
29-Июн-13 23:45
(спустя 2 месяца 9 дней, ред. 29-Июн-13 23:45)
Спасибо за раздачу. Скажите, те кто разбирается в вопросе, это исключительно женский курс, или мужчины тоже могут его использовать? Благодарю.
|
|
|
|
69Movements
Стаж: 18 лет Сообщений: 16
|
69Movements ·
18-Апр-14 19:15
(спустя 9 месяцев)
Greendaos писал(а):
59907678Спасибо за раздачу. Скажите, те кто разбирается в вопросе, это исключительно женский курс, или мужчины тоже могут его использовать? Благодарю.
Удваиваю вопрос
|
|
|
|
I_Kanoe
Стаж: 14 лет 8 месяцев Сообщений: 12
|
I_Kanoe ·
20-Апр-14 07:44
(спустя 1 день 12 часов)
Это курс для всех. И для женщин, и для мужчин.
|
|
|
|
diavicks
Стаж: 11 лет 8 месяцев Сообщений: 4
|
diavicks ·
20-Апр-14 17:22
(спустя 9 часов)
Инна, я многократно пыталась начать занятия йогой, но каждый раз курс то был для уже более менее продвинутых, то еще что-то - в результате каждый раз начинала искать новый курс и каждый раз одно и то же.
Благодаря этому курсу наконец могу начать заниматься "с нуля". Большое Вам спасибо.
|
|
|
|
ТинкиVinki
Стаж: 14 лет 5 месяцев Сообщений: 1
|
ТинкиVinki ·
14-Июл-14 18:36
(спустя 2 месяца 24 дня)
inna279 писал(а):
41813803решила вот всех предупредить, чтобы вы не огорчались, услышав первые слова ведущей. Она с непривычки кажется чрезмерно ласковой, ну, вроде как психиатр разговаривает с тяжело больным или наоборот. Но потом быстро привыкаешь)). Так что удачи! И очень бы хотелось через время узнать ваше мнение о структуре этих уроков и пояснениях, которые дает Татьяна Бородаенко.
Точно как сказано! Мне очень понравились и пояснения и сами уроки. Спасибо за раздачу!
|
|
|
|
